Warum nehme ich mich in
Beziehungen selbst nicht ernst

Du merkst, dass etwas nicht passt. Am Anfang ist es nur ein Gefühl, später wird es deutlicher.

Du bist unsicher, hast Fragen und spürst, dass etwas nicht stimmig ist.

​

Du reagierst nicht so, wie du es eigentlich würdest

Du sprichst es nicht direkt an. Du wartest, beobachtest und gehst darüber hinweg.

Nicht, weil es dir egal ist, sondern weil du die Situation nicht unnötig belasten willst.

​

Du beginnst, an dir zu zweifeln

Du fragst dich, ob du übertreibst oder zu sensibel bist. Du überlegst, ob du etwas falsch einschätzt.

Deine Wahrnehmung ist da, aber du gibst ihr nicht den gleichen Stellenwert.

​

Was sich dadurch verändert

Du richtest dich stärker an ihm aus als an dir selbst. Du achtest darauf, wie er sich verhält, und versuchst, dein Verhalten daran anzupassen.

Du reagierst mehr, als dass du selbst bestimmst, wie du mit der Situation umgehen willst.

​

Warum du dich zurücknimmst

Du willst die Verbindung nicht gefährden. Du willst nichts kaputt machen und nicht zu viel sein.

Deshalb hältst du dich zurück, obwohl du innerlich längst merkst, dass etwas nicht passt.

​

Was dabei unbemerkt passiert

Du nimmst dich selbst weniger ernst. Das passiert nicht bewusst, sondern in genau diesen Momenten, in denen du dich gegen deine eigene Wahrnehmung entscheidest.

Du erklärst dir Dinge passend, damit die Situation weiterlaufen kann.

​

Wann es dir auffällt

Meist erst später. Wenn du merkst, dass du Dinge akzeptierst, die du am Anfang so nicht akzeptiert hättest.

Du erkennst, dass du dich anders verhältst als sonst.

​

Was dahinter steckt

Es geht nicht darum, dass du grundsätzlich ein Problem hast. Es geht darum, dass du dich in bestimmten Momenten zurückstellst.

Genau dort entsteht die Dynamik.

​

Was das für dich bedeutet

Du musst nicht alles verändern. Du musst früher ernst nehmen, was du wahrnimmst.

Dort, wo du merkst, dass etwas nicht passt, liegt der entscheidende Punkt.

Dann kennst du wahrscheinlich auch die Frage:

Warum komme ich nicht von ihm los?

Oder du erkennst dich in dem Muster wieder, immer wieder mehr zu geben als dir guttut:
Ich gebe immer zu viel in Beziehungen

​

Wenn du merkst, dass du dich in Beziehungen immer wieder zurücknimmst und deine eigene Wahrnehmung in den Hintergrund stellst, lohnt es sich, deine konkreten Situationen genauer anzusehen.

Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, an welchen Stellen du dich selbst zurückstellst und wie du wieder mehr bei dir bleiben kannst.